Beneficios que tiene la risa en tu cuerpo y tu salud
¿Sabías que gracias a la risa oxigenamos mejor
nuestro organismo, favorecemos la circulación sanguínea y fortalecemos nuestras
defensas? Todo ello sin olvidar sus efectos positivos a nivel psicológico.
La risa suele ser el resultado de un estímulo,
la mayor parte de las veces, divertido; esta hace que el organismo en general
se sienta mucho mejor de lo que estaba anteriormente, en términos de ánimo.
Las personas que disfrutan de ella le
atribuyen poderes curativos para el cuerpo y el alma.
No están tan equivocados, ya que, en realidad,
practicar la risa continuamente brinda diversos beneficios para el cuerpo y la
salud del organismo en general.
Beneficios de la risa en la mente
La mente es el conjunto de facultades
cognitivas que forman al ser humano. En palabras más simples, es la
esencia del mismo, encargada de aparear la filosofía con los recuerdos y las
experiencias para forjar un único ser en sí.
Partiendo del concepto anterior se deben
aclarar diversas cosas. Una de ellas gira en torno al ser establecido, el cual
puede encontrarse en estados de tristeza, simple o compleja, esto no
quiere decir que la persona mantiene sumida en la tristeza.
No por nada se considera la risa como una de
las mejores terapias existentes.
Ayuda a recuperarse de pérdidas familiares o
situaciones complejas, tanto en el trabajo como en otros ambientes.
Por ello, la risa tiene un efecto bastante
positivo en la mente, en esa esencia del ser. Como hemos
mencionado anteriormente, esta es el resultado de un estímulo gracioso o
divertido, el cual genera esta reacción espontánea y casi sanadora.
Por lo tanto, la risa ofrece el beneficio
de mantener en perfecto estado la mente de cada persona. Además influye en las
relaciones con sí mismos y con las personas que rodean el entorno de aquellos
que se ríen constantemente.
Efectos en el cuerpo
Reír, por sí solo, ya es algo gratificante para
quien lo hace, aunque no se haga regularmente; esta práctica indica
que algo bueno está ocurriendo.
Además, como ya hemos indicado, influye
considerablemente en los estados de ánimo, pasando de la extrema tristeza a la
felicidad.
Más aún, los beneficios no se presentan
únicamente en la mente, sino que también se hacen presentes en el cuerpo.
Contribuye a los músculos
El beneficio obtenido por los músculos de la
cara es bastante considerable, aunque siempre dependerá del tipo de risa.
- Cuando esta es completamente fuerte (carcajada), los músculos del cuello y el rostro se ejercitan de la mejor manera posible.
Sin embargo, los de las zonas nombradas
anteriormente no son los únicos favorecidos.
- Al reír el resto de músculos del cuerpo entran en un estado de relajación, de modo que se combaten las tensiones físicas y se alcanza una sensación de tranquilidad.
Protege al sistema cardiovascular
El sistema cardiovascular está
compuesto por el corazón, que es el órgano principal, y los vasos
sanguíneos. Principalmente se encarga de irrigar con sangre oxigenada todo el
organismo.
Puesto que es uno de los más importantes, no
es de extrañar que necesite los mejores cuidados.
Aunque pueda parecer complejo cuidar este
sistema, una de las alternativas más sencillas y apropiadas para hacerlo es una
buena ‘risoterapia’.
La risa produce una dilatación mayor en los
vasos sanguíneos, haciendo que la sangre presente en el organismo fluya de una
manera más apropiada.
Si esta tiene recorridos armoniosos evita la
aparición de la hipertensión y, además, mejora las condiciones del
corazón.
Risa fuerte, cuerpo fuerte
La risa fomenta la aparición de anticuerpos
en todo el organismo.
Se trata de diversos antibióticos naturales
propios del cuerpo que son los encargados de defenderlo de diversas bacterias u
otro tipo de cuerpos extraños causantes de diferentes enfermedades, en su
mayoría de tipo infecciosas.
Por lo tanto, reír de manera continua
permite al cuerpo ser mucho más fuerteen términos de salud.
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